Per sporter moet voor elke afstand een tijd worden ingevuld en bij het technisch onderdeel moet de afstand in meters worden ingevuld. Heb deze dus paraat bij het invullen van de sporttechnische gegevens! 

Het invullen van de tijden voor de loop onderdelen: 50m (lagere vaardigheid), 100m, 200m, 400m, 800m (vrouwen), 1500m (mannen).
– Dit gebeurt in 00:00.00 d.w.z. minuten dan dubbele punt seconden enkele punt honderdsten van seconden

Het invullen van de afstanden voor technische onderdelen: balwerpen (lagere vaardigheid), verspringen (balk en vanuit stand lagere vaardigheid), kogelstoten, hoogspringen en mini speerwerpen): 
– Dit gebeurt in 0.00 d.w.z. meters enkele punt centimeters. 

1.1.        Atleten met gemiddeld of hoger niveau 
Elke sporter met gemiddeld of hoger niveau kan zich inschrijven voor max 2 loop onderdelen en 1 technisch onderdeel.

Keuze uit:
– 100 meter
– 200 meter 
– 400 meter
– De 800 meter wordt alleen door vrouwen gelopen: max. 4:30.00
– De 1.500 meter wordt alleen door mannen gelopen: max.  8:30.00
– Bij het verspringen wordt er ALLEEN vanaf de balk gesprongen: minimaal 1.20 bij vrouwen en 1.40 bij mannen (anders inschrijven bij lagere vaardigheden)

  • Kogelstoten vrouwen: 
    8 t/m 11 jaar : 2 kg 
    12 jaar e.o. : 3 kg  –         
  • Kogelstoten mannen: 
    8 t/m 11 jaar : 3 kg
    12 jaar e.o. : 4 kg 
  • Mini speerwerpen vrouwen: 
    8 t/m 15 jaar: 300 gram 
    16 jaar e.o. : 300 gram (opm.: blijft 300 gram) 
  • Mini speerwerpen mannen: 
    8 t/m 15 jaar: 300 gram 
    16 jaar e.o. : 400 gram 

1.2. Atleten met lagere vaardigheden  
Elke atleet met lagere vaardigheid kan zich inschrijven voor max. 1 loop onderdeel en 2 technische onderdelen. Sporters met lagere vaardigheden kunnen meedoen aan:
– 50 meter hardlopen 
– het verspringen uit stand 
– het balwerpen

Er gelden echter wel limieten. Indien sporters beter zijn dan deze limieten, dienen ze ingeschreven te worden bij onderdelen met gemiddeld of hoger niveau, zie boven. De limieten per onderdeel zijn: 
– 50 meter hardlopen: vrouwen niet sneller dan 00:12.00 en mannen niet sneller dan 00:10.00;
– Verspringen vanuit stand: vrouwen niet verder dan 1.20 meter en mannen niet verder dan 1.40 meter;
– Balwerpen: vrouwen niet dan verder dan 20 meter en mannen niet verder dan 24 meter;